了解每個器官的工作時間！
/ M; f5 S# P& @$ B7：00～9：00小腸活躍時期
" x; R7 q6 N9 w+ \9 @: V/ }/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 os.tvboxnow.com9 h9 U n4 r; \0 j& k4 q+ C4 x( }
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 : e1 z! R6 C) T$ b' S! m
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12：00～13：00全身器官總動員 tvb now,tvbnow,bttvb; _' K; g3 e5 x' p& o6 E( c9 D
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
, ^0 r9 O" E, x5 f$ o8 H0 a. d" @, u# \血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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* {9 |1 k. H) d) V- e14：00～16：00感覺器官很敏銳
* b5 K% y8 _. E人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f. h/ K- N! B0 m$ i9 v
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6 Q! W: y3 F. D* C; D% V, ros.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇6 D8 d5 y% I& h' z: f% J
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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2 e& G7 |* Z, K' b3 }: d/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {- _; D9 {9 G7 D公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 3 M9 U) L- Y# e+ \6 f
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B( ]; S6 a A* e- `$ ^& ]% S
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20：00～21：00反應很敏捷
) p# Q6 u- G& p: L" [/ y0 b晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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) e) u4 H8 O( ~% H: K21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 os.tvboxnow.com9 q. D& w# j5 Z9 F9 b* |0 i0 }
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 ; o g" f- ?3 w4 h3 q
$ s4 l$ g7 b$ g: e# ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 `* ^! B3 S8 `6 P
23：00～1：00肝排毒時間 os.tvboxnow.com5 W* P: _+ F ^( i2 W3 y% B; ]4 I" z0 b
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
4 v. V4 C: ^" i0 rtvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
) E) g* g; }& a/ e淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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& z" L" K9 j: t [4 W4 Z6 \3：00～5：00肺的排毒 os.tvboxnow.com! l" o s; c9 t
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇, d4 M7 d1 |+ r# S2 b9 F9 h6 @
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5 Q* \% M; ?2 P. p& p( V; X0 ros.tvboxnow.com5：00～7：00大腸的排毒 os.tvboxnow.com/ m' k7 q- l- p& \+ u% Q X
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。" g W1 B y: U9 Q8 o8 ^0 B l
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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