【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。0 v/ T9 ]$ H$ O( n! c! U N
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
, e0 b. W# I) Q& Q& {6 E" H/ m公仔箱論壇冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇+ V% H- F) w+ u2 L
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
) t( W; }5 |/ |. R8 u# j* F9 }' v. K公仔箱論壇1.枸杞+麥冬
2 ~& p2 N! v/ K7 V1 ?3 C7 z. d公仔箱論壇麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。$ R9 {/ ` U, U* w! O" L3 F4 m
麥冬枸杞茶
0 b0 G4 C- B+ Y6 a8 _) ?os.tvboxnow.com材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。os.tvboxnow.com3 a7 S6 T# A" P, A, O
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
( G7 S& C6 M5 p- O% u* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.枸杞+菊花公仔箱論壇7 F0 O( W E" m% G+ f: `+ w
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。os.tvboxnow.com; i, J! s t' G, A2 h* k5 ^
菊花枸杞茶
2 v! S" K" d( o材料：杭白菊、枸杞各10克。
& C! T" O# h8 `1 N" o8 _os.tvboxnow.com做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。+ Z6 I' G9 a# Y- W% ?) @6 w
3.枸杞+熟地黃
) U9 _, {: F: u" w0 K熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。公仔箱論壇9 Z* v6 a# } z$ a; N
熟地白酒盅
1 y, J- g: h- y) \$ i材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
2 [9 u) R5 Q9 e$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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