材 料 : 4 件雞胸肉$ a H+ W1 M% @
2 個橙os.tvboxnow.com, Y: l% l( J0 X7 p
8 條青荵
1 O* f6 c6 Y2 }os.tvboxnow.com 1 湯匙菜油
3 H, s {4 k8 N2 f2 y公仔箱論壇 l50 毫升雞湯公仔箱論壇& V- `3 ]3 J6 I0 m3 `5 ^
1/2 湯匙番茄醬
g. d) t3 \2 S6 E1 s5 P) G& V公仔箱論壇 1 湯匙切碎香草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) G# F7 G; `
鹽及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb1 `5 ^ `9 R' L0 }5 L+ V
' E! E; f, K3 ]0 R- }( a, Ltvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
6 C* }) H3 L' x( N. l9 Qos.tvboxnow.com (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩tvb now,tvbnow,bttvb0 J' P% z" Z+ G0 [. K! ]) J* q" W% E [
面煎香。
0 r9 a7 D9 N% `2 ]# |8 l, tos.tvboxnow.com (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
! Q V, d" Q0 s2 k6 t" \" l2 tos.tvboxnow.com 衣，盛起流出來的橙汁。
* b G0 N# q+ {& E/ ^tvb now,tvbnow,bttvb (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
# y! o; M& e$ u( btvb now,tvbnow,bttvb 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
, S7 N1 w( _# p公仔箱論壇 兩次。0 v- @" N ~- k
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
: o; M/ N! d- _ U (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
) ?, N9 ]6 A/ u9 Z5 [os.tvboxnow.com 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，公仔箱論壇* V3 R( N* r) y3 B) y# C G/ k
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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