[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
, d- v0 J) R; a2 j甜菜根 ⋯⋯ 300g。
$ |# j# E. w  Q# r0 e8 ^9 |, g5 U紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。' m0 A0 \) P* }3 T! r
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
3 {+ O; v- a) O1 F+ Y$ L4 s% Atvb now,tvbnow,bttvb枸杞 ⋯⋯ 5g。
# ]- b% t" e3 h* @# q& N' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }* C6 Z! ^! y: ^" R$ b# c+ e
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
% D; n, g0 ]7 l+ l& N★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。6 s8 m" N( Y+ N5 p
Point：
3 z0 T: e8 D2 u& Z! Z8 ^公仔箱論壇1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。公仔箱論壇( M( y8 J& E& C* R% d" }
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
: a: W' N0 U& Z3 a$ I% K3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。