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- K: {9 V9 ^+ k2 j9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {" r& F$ L7 c# F: u
1 a; ~& o; F4 D$ f2 K4 Qos.tvboxnow.com食材
% k! E, V9 ?, e: b/ M1 o0 @公仔箱論壇茄子....1根os.tvboxnow.com- P" w7 l# S% L% G
青蔥....1把os.tvboxnow.com: }! c8 _2 [( S8 w/ |
透抽....1尾公仔箱論壇+ U- h/ Z% Q! N0 g' z, C# t
干貝....數顆
$ I- B/ G5 n6 w F- x h/ R3 j0 T高麗菜....1/3顆
1 }5 w: j- k S( t6 f* j. p- Z大蒜+辣椒....少許
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6 v- Y2 g! n9 j3 \1 Etvb now,tvbnow,bttvb作法
" g3 U" h, H. f; m! t! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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) |) |2 N2 B+ m) t% Z* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!4 m2 ]4 b) v+ a
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!5 O' _% h$ i% ]7 Z( c5 k4 \, e- j0 K
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>公仔箱論壇; y5 B$ E+ f' q' M! X
; b6 j8 j q2 L7 S/ ~" {5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!tvb now,tvbnow,bttvb* R, K. W8 Y" i' C. a
, U3 i" {9 g3 V, o- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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3 Z/ C7 C# U: M8. 將準備好的材料下鍋~公仔箱論壇5 `4 x0 T' o3 C/ R9 l* G
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老; |& P2 z% S- h3 a+ Y8 r; W
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l/ f0 I# h0 w$ n( D0 I
也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~2 A; X: Y# X8 ^. v
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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