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# {1 K6 r8 J$ c0 N9 ?) _食材
; b( G- t. S# {茄子....1根
- c/ C) ~3 M$ ~公仔箱論壇青蔥....1把
* e" l4 j+ o+ c! z透抽....1尾
1 Q" k" v& U" _7 N3 ^) \% qtvb now,tvbnow,bttvb干貝....數顆
) l% q4 k- r# v: o" v# m$ ^- ^% F高麗菜....1/3顆公仔箱論壇/ U( @ x H" a. m+ F( X
大蒜+辣椒....少許os.tvboxnow.com O ?% s# i: E! I2 O2 W1 C
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# p% N6 n2 p( H) N作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V2 e. B) [% ?2 p
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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1 I- [) B, D3 G; ^, h% {2 P: W' Y1 w2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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) Q! A% N: r, D' K* D( r- g, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!公仔箱論壇" L' B! P; L; c. f1 a1 C: ~* i
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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# c" L0 e! E' Q. W) K# E( I* i9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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) f4 l# ]: i2 [0 V/ t: y- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~
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9 k: A u9 u( M) X6 n2 t! \9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老os.tvboxnow.com: e4 |2 X, K( }7 b
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7 S: l5 S: W- }( H2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S; Z5 ^5 d u6 n0 I7 R6 i2 i1 e
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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