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5 v; _( `- E: V' z3 {os.tvboxnow.com天文台已經發出最新天氣報告,指出下星期氣溫將會跌至15度的低溫。而在這個天氣開始轉冷的同時,我們亦都應該要開始注重身體的狀況,預防寒氣的入侵。原來在這個天氣轉冷的時節裡面,人體的陽氣及生理活動都會有所收斂,並會在無形之間為腎臟帶來負擔,容易導致腎炎、尿失禁、遺尿、水腫等疾病。
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要改善這個季節性的轉變,預防疾病,您或可試試以下的5大黑色食材,為冬季做好準備。公仔箱論壇" O- k* W( ?7 I! D; t) V* x
9 b) w3 Z6 I, x# L/ e紫菜
8 J x3 C; J9 i, }: K" B公仔箱論壇紫菜含有豐富的甘露醇,是一種有利排尿的元素,能有助治療水腫。此外,由於紫菜含有大量的鈣及鐵,因此對於預防貧血,以及促進兒童和老人的骨骼、牙齒健康也有莫大的益處。更甚的是因為紫菜含碘,因此適量服用就能預防甲狀腺腫脹的問題。
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黑豆公仔箱論壇1 m3 ?6 J2 U2 l
黑豆是種味甘性平的食材。在中醫的角度來說,黑豆更是有助治療水腫、活血解毒,甚至是養陰補氣的天然食材。此外,由於黑豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維他命B1、B2、胡蘿蔔素及煙酸等營養物質,因此服用之下就能抗衰老,達至養顏美容的功效。0 } i4 ]7 g$ r, `
- I2 C1 ?, W# n: L% Fos.tvboxnow.com黑米TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y" s! L* H& ~/ A/ `6 [- L* k
黑米含有18種氨基酸、維他命B1、B2,以及硒、鐵、鋅等地微量元素,對於滋陰補腎、健脾暖肝,明目活血都額外有功效。長期使用黑米,更能夠有效補血,而且更能改善睡眠質素,甚至是頭昏、腰腿酸軟等症狀。+ _. a0 V+ i# x1 t# X% f
: [$ @9 C& m% j% ]2 w5 t) }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻2 \- B% K7 N( b' ?# M! M Y
根據《本草綱目》,服用黑芝麻一年就能「身面光澤」、兩年就能「白髮返黑」,從中醫的角度來說,黑芝麻是種能夠益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容的極品食材,能夠有效抗衰老。除此以外,由於黑芝麻有著補肝腎、潤五臟得作用,因此服食之下就能緩解肝腎精血不足所致的狀況,例如預防脫髮、皮膚乾燥等,非常適合冬天乾燥的氣候食用。
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# x# j4 S9 h4 M+ z0 W公仔箱論壇黑木耳
7 b s. M' `7 ?os.tvboxnow.com黑木耳除了能夠防癌以外,由於含有極高的纖維素,因此就能有效地掃去血管及腸道中的垃圾,預防心腦血管、大腸疾病。除此以外,黑木耳更是能夠有效調節血糖及血液的黏稠度,降低血膽固醇。8 v. ]; Y! I% R5 b' F j
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