[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:         tvb now,tvbnow,bttvb& T2 Q- l6 k4 w+ k9 c/ q
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯公仔箱論壇. T0 ^( R3 P0 C1 J

% F0 [0 K/ ~# C" W( N9 w- Z8 L公仔箱論壇
+ X! C) v% i% M1 k' c. g! V調味:        
+ L" U2 R/ }, [  G5 W3 G; L麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
/ A5 T! m- u# g1 ~/ J3 f$ I3 Los.tvboxnow.com
4 \; @/ g( D  l! y, O" B3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
" E  w4 V2 K9 x公仔箱論壇做法:         6 l; O% p: ?4 P% G
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
" [8 r/ H# D- ~& m& Y+ ]# Z0 V* n# j
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
+ A2 r) c6 l9 S) i: ~4 {7 N
- H3 f* f  I) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。