[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
- e* }5 m8 f1 T! E, ^" ~# k1 Ptvb now,tvbnow,bttvb牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
4 U5 I# N. d6 e+ e4 C7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 S* b2 H- _; _
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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. L9 Q+ N  @( b$ d8 Y) h7 W' C公仔箱論壇作法：, H4 Q- t2 Y2 O& u: C* ]
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o9 n  |2 A5 d

' @4 x# J! ~5 h. C' m公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇# N) X* T( Y8 ?; c7 ?; w* g( D
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降血糖功效：
0 f9 }/ A) Z# X% ?os.tvboxnow.com牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。