材料：
Z9 [: H1 P: H: X9 o/ T3 F糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。公仔箱論壇6 b j0 o9 O! U$ X8 i9 J
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調味料：
: | {' a1 I* O! W4 s! a' _5 `) R+ M公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
0 ` H2 |5 `' V' l3 N( f3 U1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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& r" c; R o6 b! n8 aos.tvboxnow.com2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇 s8 h5 r0 z3 @$ H
) j5 \ t8 S! l# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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* G( @; t( _7 p; `: g6 itvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇8 W V! {3 x9 Z' D& ?
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降血糖功效：
; T) y, _6 T% \0 g1 d7 z8 j- G2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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