[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
5 [0 i8 t% t) Htvb now,tvbnow,bttvb薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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' `1 P9 }. B# I) E2 S公仔箱論壇做法：
1 c* r' T* b# e0 [: h* q3 m$ Gos.tvboxnow.com1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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3 I) ^8 o6 R: `" o3 ]# Y- ?2 a+ }os.tvboxnow.com2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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【營養重點】：
; q7 I: z3 {1 P1 D8 q+ c! X紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。5 l4 J/ ?& N- T% a

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營養價值：
& e+ }; E! {8 N8 Y3 r& ?os.tvboxnow.com● 熱量 525.7大卡tvb now,tvbnow,bttvb6 c. x- I4 o, e
● 醣類 99.3克
: W/ k5 c9 L7 E0 q" T$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 蛋白質 23.1克* ?7 z9 p( [& ~, C7 Z% O/ X
● 脂肪 4克. G& b+ @# D. E5 D
● 膳食纖維 8.9克
. y/ E3 z+ E6 X! x' r1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。