TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 n* V$ B- v `' Q+ `- {1 [
材料
3 c9 f0 ] Z4 a* N6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑.....2片
3 j0 E* K1 O1 X* l' g' O公仔箱論壇鹽.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }1 C( x8 W4 _* j. g
蛋白.....1隻
2 A8 N; r7 J& S1 [, m: z4 T水.....3/4罐
2 ?3 p0 b/ v0 f2 x3 w6 v c: V公仔箱論壇油...../2湯匙
$ m. O0 U( C2 f' q6 v1 Pos.tvboxnow.com蟹籽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) v- y4 t0 S* y* y# z' A/ y
蒜蓉.....1茶匙
; j% m" P j5 c3 s1 z' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒碎.....適量
. i6 X3 |2 N9 E( _公仔箱論壇雞蓉粟米湯.....1罐
/ O# y. ~, y) N, E+ B; b% |os.tvboxnow.com肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c8 q4 j% g( J/ j
時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤
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3 ? ]$ v8 l: O# E8 [4 etvb now,tvbnow,bttvb做法) a2 y7 Y* \3 q8 J
1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。公仔箱論壇/ a/ p: |* S1 e) U. S8 b
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2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。
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- F5 F. s0 Y# C- T: z9 Y! p3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。公仔箱論壇0 }0 O6 U% o' m
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4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。os.tvboxnow.com% y8 b3 f/ m/ M' g& |
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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