公仔箱論壇& P9 U# z" H# q: }
材料tvb now,tvbnow,bttvb% P0 L' i; L2 n
薑.....2片
& e! G$ @/ q+ i, k# |) Fos.tvboxnow.com鹽.....適量tvb now,tvbnow,bttvb/ @% N* m2 ^3 G9 ~3 d( J
蛋白.....1隻
4 q$ |3 `/ p4 e. M# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....3/4罐
) R+ M7 {2 X) N1 x( V油...../2湯匙8 n( ?0 p$ L7 K2 |4 P* Q7 O7 h
蟹籽.....1湯匙
! k# ]$ i2 B- y q1 G蒜蓉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; [! \% r) p2 G5 e8 m
黑椒碎.....適量公仔箱論壇4 {: T# C0 b, m w }
雞蓉粟米湯.....1罐
3 }- V2 ?2 Z7 ttvb now,tvbnow,bttvb肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗
; c" x. d# f6 O" jos.tvboxnow.com時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤
1 Y2 ^3 m4 K7 i. D2 Ytvb now,tvbnow,bttvb
4 b$ @$ o9 \3 i$ i/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
' i0 q) Z6 [+ ^8 p1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p: i& F. \) x* @: { @. g! |
% [6 R6 C: d" g7 f/ e9 T
2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。
8 A2 d; C! X2 n* W3 F- d6 m公仔箱論壇
" f. a$ i" x# y9 b公仔箱論壇3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。
- z( S- F# w- j7 m4 c/ }6 J+ o0 ]" L7 Z
4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。4 T6 E' f4 o5 e k( k
/ |. C. O$ w6 |- q. E) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ^6 u8 {/ u. K. d8 A3 N
|
發表於 2015-11-8 04:49 AM
| 