中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！9 G! M2 [# Q$ ]4 p& j" x
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 {: ]9 h8 t$ I$ K k, U( J
. m( P! Z$ @+ hos.tvboxnow.com女性腎不好，會引發哪些健康問題？
7 D: \3 c" K2 B8 Gos.tvboxnow.com腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。公仔箱論壇4 g/ r0 I ?! J$ S7 R# n
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以下為幾種常見腎虛的症狀：8 _1 U$ ^- }! c0 ]
1. 牙齒鬆動
0 }& l& _- ~$ C# r( A9 i) P& J$ ?: rtvb now,tvbnow,bttvb腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
; T8 j3 _8 v/ f# xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 k2 F& b4 m; ?6 x
2. 聽力減退os.tvboxnow.com2 A% Q. ^( O8 A" ]3 I
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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9 O: V1 E& z3 |; q: pos.tvboxnow.com3. 頭髮像枯草
+ K* @; F7 R; J/ J# T9 n腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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. }- S& F4 d" y% B; P uos.tvboxnow.com4. 高血壓
2 r5 u% W8 Y& q% Z* H/ V很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I! l9 b ^$ i; ?* ?
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5. 脊椎疼痛5 }, \# c4 P/ q- U
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。公仔箱論壇" b1 P8 E% e. R u& q2 n# s
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$ v+ c6 _' u: @) c/ n7 \+ s- n' _3 stvb now,tvbnow,bttvb冬季吃板栗 可補腎強腰：
6 I* T/ m$ G e中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。公仔箱論壇/ v) g% ~& s N z8 a& U9 `9 e8 J
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& X( s( {9 j5 l: g3 los.tvboxnow.com腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。: |0 L7 g; h. f! M# c0 q5 D
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：3 j+ C- G( I: S$ R5 P% D
1. 板栗排骨湯: C( \ y7 b+ A
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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" v, \& W5 @0 h. V RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 紅棗蒸板栗os.tvboxnow.com8 [# F2 U9 S$ N9 e) x* r- w
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。公仔箱論壇! f& B; ~7 c$ I! u
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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