本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多tvb now,tvbnow,bttvb- j( T7 v4 {: d! W9 U, r S
; g) R2 I2 f* f; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，os.tvboxnow.com. {' f( m: l+ f- |4 q
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' T( {# b% q* \4 A6 M
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
! n M2 `: v# p) D" j再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇: \8 z y3 ^* j) B) C
) m7 T& i. w9 r0 w- U2 R( Z7 K9 I奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，) m- N8 v0 k F; J, S* X
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb+ l; z! e/ \2 Z6 l) U) t3 \1 o
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
# _0 P* I, F5 N公仔箱論壇吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
% Y& v- Z1 Z U! O2 E膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇! Z( ^- i, r3 W2 _
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
6 j+ S$ Y0 G% W6 S k0 qtvb now,tvbnow,bttvb潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
- X2 H; c* |% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。公仔箱論壇/ W) p1 K: Y/ ~/ Z! b
' _ m+ N0 J% Ktvb now,tvbnow,bttvb常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
4 x! V2 w- X c8 A" @直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
- U+ L6 N' e4 m" N$ s" Z* Q. [# }tvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇; @+ w A' a+ C; [
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
) a7 B, P! a3 K: e$ Z" m3 _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y2 a/ o4 f- O' s6 U+ b( q! F
奇異果的功效
7 L) ~. H \6 j; N; x6 \公仔箱論壇1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb h- R; u; b) l
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3.增強消化能力。
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! f- i9 N, s! E4 I4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。) }4 n+ R4 X$ M) _& ~ W3 r
2 A, a" k9 H y公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 w) `: p( S% g0 L5 p5 w$ V
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
- g& X8 [% r0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，公仔箱論壇" M# e, f8 t# k/ L c* [0 L- N; E }
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、' V' l! C, n# j+ S7 K& [
麻風病也有明顯療效。tvb now,tvbnow,bttvb& O: X2 B1 C* g7 d/ y
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
1 j6 x! `* C3 b _% `5 k& D. w) ^4 F奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
! n8 j: ?! p* W5 P9 _是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。, ~/ X3 M5 a% k0 Z
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
' [- x; m3 _& K( o' A q公仔箱論壇醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、+ X% N$ J8 d8 u1 t
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
' b( h1 ~- k4 p5 [$ {) H. @/ _os.tvboxnow.com而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
3 Z( q0 D; a: I$ Y/ j; g& b+ w: V公仔箱論壇鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，os.tvboxnow.com5 Z9 [" i% w% e4 s
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。os.tvboxnow.com% a) f9 ?/ L' T; f
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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