[西式食譜] 咖喱雜菜麵包湯

nt1972

6 U# N5 E9 _) V# y1 Y& B
材料:     ; p: R) o1 W$ |* H/ U/ I
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)公仔箱論壇$ W2 l: u7 {- w1 g! g# {( M

$ x- {, l" e" |/ v, J+ Y9 W- P7 f8 U$ B7 w, F9 M* k0 O
調味:     tvb now,tvbnow,bttvb# m$ Y" B% C* \  Y  M
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
2 E; Y1 b* u+ A* V) M- a- K3 c4 ]4 l3 P& h( W0 a0 U$ k( G
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y7 U+ a+ U; e
做法:     os.tvboxnow.com8 C" b3 Y! h9 j
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
$ J) W0 H7 x6 `7 x! H
/ |2 \' O3 D  c- S5 O3 u2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
  Y1 U0 H8 n- f- }& Y$ a2 p& l/ t# y' U" p
3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
4 I: X: R2 ?/ D- L$ `9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q% U6 ~* V; m- b公仔箱論壇4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
& Z$ J1 b* ?9 ~" f5 `  ?" W

no4son

Thank you for sharing