【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
- a1 U/ H- M/ V$ @5 Pos.tvboxnow.com 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
- V! y2 ~8 M/ E( I' gos.tvboxnow.com入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：5 P7 T+ N1 M( p6 t. T: |2 d& z# G% _; Z
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。公仔箱論壇) V8 o; F* R; b; E
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
5 I p/ @) t/ a; h8 X, E/ u6 C; r3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
+ p2 \/ k7 I& `# M/ e$ T! @tvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
% w/ \ R ^- u8 k7 `( I. I" yos.tvboxnow.com5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
5 ~4 R J( ]; A% C# }8 N' I0 @7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
! r: U4 `! j6 @4 }; A7、外出戴口罩並常更換口罩。
. I4 y4 Z. ?, f0 M! C! {公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
$ V: X' _: A- C- p& F& Uos.tvboxnow.com9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。: M4 C3 E/ q# T
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。os.tvboxnow.com4 B1 R0 {+ F, l4 [
11、多喝水。
. g4 s# E, j$ f/ Utvb now,tvbnow,bttvb12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
3 {9 J2 p9 P1 ]$ h. m6 Y" P* Gos.tvboxnow.com13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
" ]$ d* `+ h5 s: S: L0 W公仔箱論壇14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c* \' ^4 _! ]
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~: t$ a9 L C7 a) ?& a# N: s, V
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：tvb now,tvbnow,bttvb- a3 p9 G1 l0 n
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。公仔箱論壇 C* s+ o: M& V/ H0 I
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。4 |1 M4 L* C7 U( L
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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