【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
+ S7 ]1 b/ n' S5 J8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x6 V7 r! {. @# e7 t2 Z
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。公仔箱論壇: M6 R6 ^" W% l- P: O* Q7 H4 x) `$ Z
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
7 J! ~! b' D4 g7 Kos.tvboxnow.com由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
; Y* ^2 M, W8 a# ]5 nos.tvboxnow.com．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。公仔箱論壇5 j/ {+ @0 I' `% f( z, b
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
( v* p6 x; a( g2 hos.tvboxnow.com．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
: g: u' L. ?9 |6 b c) w2 k公仔箱論壇．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。公仔箱論壇% e' R5 C6 J' _2 F! j8 P" {& ?2 q
救急！讓你口氣清新的口臭解方
. n( C' d6 t% i; _. u- y8 Fos.tvboxnow.com台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：os.tvboxnow.com+ w+ p2 @/ Z) j8 i
1 含冰塊tvb now,tvbnow,bttvb1 i. v0 Z. F4 v8 [0 j
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
0 l% D7 v% b0 S$ |6 X2 促進唾液分泌- ~0 l+ g1 V" l% E. P
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
- m" c) S7 @* g; A3 用鼻子呼吸
$ o' v& \5 W. O6 E% qos.tvboxnow.com常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
: w/ d% \6 r7 A) `1 u* N9 @8 Tos.tvboxnow.com4 選擇能夠清新口氣的飲料os.tvboxnow.com+ O; M" h- {1 K% `
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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