) i1 V) A4 n, h! c5 ? A, F$ p
材料
) [% I. |$ a' P. p- Htvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....1粒
C! C7 c: R+ t+ F- C6 O/ c公仔箱論壇冬菇.....2隻
# M- l& M, _1 q0 Gos.tvboxnow.com白飯.....2碗
! \; T ^& D2 J0 M* Dtvb now,tvbnow,bttvb雞肉.....100克
+ h: E. G; o7 t8 S) H2 } j7 Nos.tvboxnow.com芥蘭莖.....40克3 Y# u' P2 L/ |5 A5 ?8 I
紅蘿蔔.....40克
5 j2 C1 H0 f" B; Z& K, V$ {$ l蛋(拌勻).....1隻tvb now,tvbnow,bttvb, p; K7 F8 C$ q$ |- F5 |- d H
9 ?( G8 _: A; C6 _
* t* w/ A7 _: h7 O5 Ros.tvboxnow.com調味
0 J- `8 ~7 i% N- O0 G- c公仔箱論壇水.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- B" }/ G5 I2 ]+ ~
糖.....1/4茶匙
9 i, S: c9 L1 Q1 ~+ x* M鹽.....1/4茶匙
% r- L, r) l4 c+ D3 b' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽.....1/2茶匙
& {* Z" ~8 r( g6 y7 ]6 K薑汁酒.....1/2茶匙
3 o( f5 o2 S& M0 G胡椒粉及麻油.....少許
1 F# e$ j; q! b+ p* m. C. ~$ N4 f) v公仔箱論壇
4 g4 m- }. o/ \' s+ B7 q公仔箱論壇
, Q4 ]: B. D& R7 [, ?2 p5 U公仔箱論壇芡汁tvb now,tvbnow,bttvb3 ^1 p& v; h3 T5 Q2 ]1 E3 H
糖.....1茶匙os.tvboxnow.com, P7 D) A4 O0 M9 g& y
鮑汁.....4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) {2 v: K, C9 _4 c( \ O
水.....100毫升
0 x: y8 l s, |- f/ t5 { [生抽.....1茶匙
( l7 x$ V: V9 h% e. ytvb now,tvbnow,bttvb B) P1 N( l, M" O
, n" h4 |! P5 A! `3 E0 ^* `
做法
" r0 P3 j y0 f7 R* W$ ?- |1. 雞肉切粒，os.tvboxnow.com4 x2 a N$ x0 c1 m* u, ~( R2 Y7 j) u
& _0 F g% i7 v* D' P
2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。
1 A V. M4 U; |( E公仔箱論壇
& D4 S: x& \) F6 Y% {公仔箱論壇3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。
$ A" J2 c0 v( P: y" W0 {' `" qtvb now,tvbnow,bttvb2 u; f/ A' M$ Q/ U
4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。
6 A% E. D V+ O% n$ g+ F9 _% xtvb now,tvbnow,bttvb* L. z& N+ ~# ~! _4 O6 V
5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。3 n) [ k) z6 d; R. o5 z3 r
|
發表於 2015-10-15 05:01 AM
| 