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$ T3 L* t) J, V1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 L6 ?2 ^; n) t, \* e! l
蒜頭.....3瓣
8 |$ e" A" B0 ` m洋蔥.....1/2個% |6 D) D3 G/ E, m- I$ C
麵包糠.....10克
& z: K3 @. Q- r3 [' Y0 \# g3 _5 t中筋粉.....20克公仔箱論壇3 P8 e/ n& Q0 |$ ]; z6 _ E
牛奶.....300毫升
; v1 o# k6 N8 x9 ^: S2 u公仔箱論壇紅椒粉.....1茶匙) C$ p- n& E- R$ ]/ s6 O3 B
通心粉.....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V! b0 _) x' h5 J
無鹽牛油.....20克- Q5 l5 F: j6 R4 j1 x1 o
淡忌廉.....100毫升
; ]% _1 q5 ?! b* V& Y車打芝士.....100克7 ^) J# L' C6 j1 }! ]: _
鹽及黑胡椒.....適量
7 H& i; N, p$ c! D0 v$ Ios.tvboxnow.com三文魚柳.....1件(約200克)os.tvboxnow.com, {, J0 N2 t d2 g1 u) s
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4 [5 }- q: q9 r, t* j/ A做法
% k8 |4 X! X. m1 p1. 預熱焗爐至攝氏200度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 x+ z4 V5 w- p3 S; x9 k) H- R4 I5 y
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2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
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3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
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4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
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% N* d6 a% f) v9 N: k: v5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。; c2 d% E3 }) F6 R; J
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6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。$ K' H& A( t5 s C" V
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7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。公仔箱論壇4 w: _, ^9 m7 j2 k
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8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。% c \; R4 L# q
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z/ N; [& b0 H2 ~* S% q5 k
; Q A/ ~- j+ [1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
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# n$ a3 {& P5 s1 _11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
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發表於 2015-10-13 04:38 AM
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發表於 2015-10-28 11:01 PM
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