[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

nt1972

# ?4 j  Q6 @6 J5 E材料：
2 A, {# u( Q4 T, O1 M水.....2-3杯  `9 V7 z3 B& B3 C6 q. [& F
青蘋果.....1個
5 d  q. N/ D  R; T7 D$ F9 L2 n" @os.tvboxnow.com番茄.....1/2個
) T1 K! y. V  r' w6 S" ~( Qtvb now,tvbnow,bttvb粟米.....1/2條1 @9 j3 l6 d; T0 t
青瓜.....1/2條
# g* l) Z/ `$ r有機紅菜頭.....1個
! Z. j% Y! v* {- U3 Y( Fos.tvboxnow.com紅肉火龍果.....1個os.tvboxnow.com8 y* t- {3 L; e9 q& Z3 E% ?
新鮮菠蘿肉.....2片
5 `: K" c& ^1 o4 K' j
* x" C+ ~# L- t5 z
0 X8 Q$ S1 m' p8 ]' l做法：tvb now,tvbnow,bttvb) x# i" m: @1 Q6 _- A
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。  O# P1 k% u/ i7 H# \5 y% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i+ L5 X/ W. k# o& }
2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
" S) {; P. z/ l& @公仔箱論壇0 k- V8 t0 E! B+ w; f$ b
3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。公仔箱論壇+ V  ~. f) r4 D8 k$ @
os.tvboxnow.com3 C! d; U7 D. f, O! Y& f
4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。
! c  Y/ L( C. D公仔箱論壇

no4son

多谢分享~~~