: L! T0 A$ f+ b# t2 @+ j公仔箱論壇材料:
; b0 `, N- j6 [0 T* _ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙巴龍躉1條、蟲草花1兩、生粉適量、紹酒適量 料頭：蒜蓉適量、薑片適量、乾蔥適量、蔥適量: e0 x t3 Y( I9 [' D) k1 t
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調味:
- f9 M% |1 s/ j/ u/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃龍躉調味料：
* x: f2 X( N8 y$ _ \: e9 A公仔箱論壇鹽適量、糖適量、胡椒粉適量、油適量 5 q9 h4 H5 B4 x; @9 t% a. D
9 \+ ~/ l- o4 u5 v$ {* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g, \. l1 u! C/ s+ Gtvb now,tvbnow,bttvb芡汁調味料：os.tvboxnow.com8 f5 e) F% w6 O. t
水1湯匙、鹽適量、糖適量、胡椒粉適量、生粉1湯匙
. i' H8 S) |4 P: e/ Mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q$ P3 I1 Q4 ^, N+ |+ @! u
5 v R, b! S: |& s6 p% p公仔箱論壇做法: - m3 j5 R0 z) I* Q
1.蟲草花汆水，隔去多餘水分，備用。os.tvboxnow.com/ J N, \/ ? a! n, V
- Y; _1 b- ]3 E8 A' F5 Q8 B; xos.tvboxnow.com2.龍躉起肉，用水清洗乾淨，隔去多餘水分，加入醃料拌勻。os.tvboxnow.com! U* ~- r: B. o
; g! y8 ]2 v8 Y. {3 w0 @tvb now,tvbnow,bttvb3.龍躉加入生粉拌勻，下油鑊煎熟，隔去多餘油分，備用。
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4.把料頭下油鑊爆香，加入蟲草花及龍躉炒勻。. x4 Z; Y( x" j4 f) h0 \6 ]( N l+ E
+ @% w- a$ Y: G$ L; x: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.埋芡炒勻，灒酒炒勻，上碟即成。os.tvboxnow.com% m% F; V* E0 o: Z
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5 f' e! f7 f& v' q- C! B: jtvb now,tvbnow,bttvbTips:
! X! `' Q$ f5 S" ?- A- e/ |$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙巴龍躉來自馬來西亞，是培養出來的雜交魚種。 蟲草花為人工培養真菌，具有保健食療功效。 魚肉要切厚身，煎炒時不易散開。 魚肉調味後加適量生粉，令魚肉結實更易煎煮。 輕壓魚肉，回彈即未熟透，沒有肉汁流出代表熟透。
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發表於 2015-10-9 04:43 AM
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