_- K- w1 F) I2 L材料 (六人份量) tvb now,tvbnow,bttvb7 \2 n; k5 {; }+ V/ x, n
蛋.....3隻
. O! h( p7 I) f0 X1 Z2 W% Y7 p( a大蝦 .....6隻
* d/ K1 ?- }) f I/ r0 i, Ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬.....1 個 3 A- _, b, {, \0 k. `
蒜茸.....1茶匙
+ ~/ q" f0 s" S RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....300亳升2 d b# F1 d! P5 x" v0 ]
洋蔥粒.....半杯
; i* o9 u( ]! z2 H/ ?2 \4 s( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律醬.....3湯匙
, {( M& |( C2 }! c日本比目魚碎.....9克
0 W; o' Y5 C6 N5 b0 r青椰菜(切絲).....1小隻
' G" |" l+ q9 ^公仔箱論壇雜菜粒/粟米粒.....1/4杯
3 @' y# n8 O; U" X, h# Q Z5 F日本燒粉.....1包 (300克)
9 ^% @0 j+ W' w/ f5 s. {, X" jtvb now,tvbnow,bttvb
( u/ `. a- ]0 m2 d- ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K& c9 Z6 b8 h7 F. `2 \
製作過程公仔箱論壇5 b+ T- Q; p4 _% x
1. 洋蔥粒、椰菜絲、雜菜粒/粟米粒炒熟，舀起備用。
* B) b! _5 i( R* d1 o9 w2 ^公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~# W5 J! g9 c# U5 ?
2. 大蝦用 蒜茸炒熟，舀起備用。 2 z8 S+ V' u" O: G" r" Z* z
* r* u* M) d, ~. Z- i0 \$ Q- i) ^" h公仔箱論壇3. 混合燒粉 、蛋、水成漿，用鍋煎成直徑六吋 Pizza，每面煎。 . J9 ~2 _0 I5 E# t
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4. 塗沙律醬於Pizza 上，放上炒好的椰菜絲，灑上比目魚碎，最後加 大蝦，用檸檬伴上碟。
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貼士
: R- ?- h, y* cos.tvboxnow.com燒粉、比目魚碎可在吉之島十元店有售。
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發表於 2015-10-5 05:52 AM
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