, Q7 w. S& p0 N V0 {5 ?& itvb now,tvbnow,bttvb材料:
9 n; t- k7 `7 F* `3 b# F3 ctvb now,tvbnow,bttvb香辣炸魚鬆材料：
2 M4 g" W( l2 ^1 K烏頭1條、麵包糠適量 4 i6 _* D- w: V8 e! u$ k$ P
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9 X2 ~& p) r* L. V+ }( a) Vtvb now,tvbnow,bttvb芒果沙律材料：
1 F% I% V4 t# F, J$ j6 y' I/ [os.tvboxnow.com椰糖1/4粒、青檸1隻半、魚露適量、紅椒適量、青芒果適量、金不換適量、沙田柚適量、炸乾蔥片適量、羅望子醬適量
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E; E8 e3 K" v0 F
七味辣粉適量
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5 Q' i" m' s7 Q; q$ Wos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ J. ^+ a* ^$ G
做法:
; a; A3 q- ~8 B3 j9 T- `( W公仔箱論壇芒果沙律做法：
9 p2 M, `; d/ }2 htvb now,tvbnow,bttvb1.青芒果去皮，刨絲。
4 l X5 d9 `0 f# c! b2 Z& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, F$ v% K+ u% l0 G3 H( K
2.把魚露、羅望子醬、青檸汁、椰糖、沙田柚肉、芒果絲、紅椒絲及金不換拌勻，上碟，灑上乾蔥片，即成。公仔箱論壇6 @6 n0 i3 J" J; M( n( Z1 V0 r
' F2 |6 j1 s0 R. I. ?tvb now,tvbnow,bttvb9 Q- U2 { T- N4 h* h/ o
香辣炸魚鬆做法：
# W: h. g0 A+ p5 m; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把烏頭起肉，隔水蒸約8分鐘。
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2.把魚肉剁成魚鬆，加入麵包糠拌勻。
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3.把魚頭及魚尾灑上生粉，下油鑊炸熟，隔去多餘油分，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A# e5 g! i% ?+ B: N
* o: @6 A- J2 U4.把魚鬆下油鑊炸至金黃色，隔去多餘油分，上碟，灑上七味辣粉，即成。os.tvboxnow.com3 r& ]2 l6 ~( J
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5 ^5 g6 {0 ? r! m3 p% Btvb now,tvbnow,bttvbTips :
5 P# l, S p' K1 l. @7 ktvb now,tvbnow,bttvb蒸魚後要再清走魚腩部份的魚骨。 麵包糠可分開魚肉，使魚肉炸得鬆脆。 炸完魚鬆後再弄鬆，可使魚鬆更鬆化。os.tvboxnow.com* { d$ }, O( k+ P6 r
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發表於 2015-9-27 05:49 AM
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