; L# J% c8 D/ x! }: K3 Q' H公仔箱論壇腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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* n, A3 v# u1 n- E3 J對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。( E: y8 \: ^: d3 g, U+ T+ X) Y
: Y% ?2 Q1 c" u5 N2 d# Oos.tvboxnow.com以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？' B% r n _( E3 Y* y
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吃肉過量
: h) t; w* d6 T4 P k1 T( }/ A9 Ltvb now,tvbnow,bttvb根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。- h' y2 o1 q, u4 v$ J x% W
* \! `5 F, t7 U% B6 C2 Qos.tvboxnow.com腎臟受涼
+ Y- |. P/ z6 G6 G+ n1 Z% f) _不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb' y: A$ D0 m/ `8 n
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2 K2 i0 U, U5 ?8 F: p) Ptvb now,tvbnow,bttvb不愛喝水os.tvboxnow.com* O$ q1 Z) w t; e
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb, p! D) g3 P4 a
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攝入過高鹽分os.tvboxnow.com+ }8 Z$ [& p/ G: X
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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2 x+ o; J: v; m+ d \2 `5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛喝汽水7 H; S) E% c' I& S( h
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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