s$ @ b, y' V; X! L1 b腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。1 z; Z" v, N; X5 [ _
0 m8 ]$ q* Y8 ]: f2 i) L對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
* ^& Y; i2 A5 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ l: `$ _; j$ D
以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
: g) g" F$ P/ t- \" {' @8 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ K, b' K6 J* ^# y" z4 h: i
吃肉過量+ Q2 E8 @+ g+ V% m9 {( Z. i9 [& ?
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
6 F7 `) d1 T; i& q8 D1 y! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [+ R, u8 Z/ W% D U% o腎臟受涼
9 n( e4 I! P2 x不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
# S" P( S. n2 g Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- @. Z4 O& \+ t' i
# t: `, E8 U( R' f% a* j" vtvb now,tvbnow,bttvb
' u# b0 g/ [" B7 E- C公仔箱論壇不愛喝水
/ }( F0 K( F5 ^3 vos.tvboxnow.com人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。os.tvboxnow.com( V" i1 f9 _: u" r! t& t3 G5 x
) }0 j0 s$ Q5 g% E; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝入過高鹽分
# A" r8 S0 _/ v6 x4 g7 ]鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
3 S, R* S% G( C4 u公仔箱論壇
6 C* J' v& [$ C& r愛喝汽水
6 B$ w/ s1 s: c+ g8 ^有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
# e7 X# l. v T5 H1 H |
發表於 2015-9-25 01:12 PM
| 
