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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！$ D W* R _9 l0 x. }$ c) d$ z& F4 D
+ n! R8 w7 j0 K1 f: d. Z公仔箱論壇1. 變胖
# B5 Q/ {1 y/ `7 u: p為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
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~! a+ U# B2 vos.tvboxnow.com2. 加速衰老8 {* R2 ?* a, q# g
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X( K/ h. I+ Q9 H& R9 ~/ E5 P7 @' v1 s
% F( R: s1 E7 S+ f$ g# G4 V# g" ^1 Q! k▼不吃早餐有機會令人加速衰老。os.tvboxnow.com1 s' j$ z8 ^; m! X7 z$ b c0 q2 T
& [/ Z) B; N' k, `% xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: K4 o* `3 ~# x* a; y8 F
3. 便秘
/ X, X9 T O& |) t' \2 K公仔箱論壇不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。tvb now,tvbnow,bttvb1 G& A: B" q% u H$ Q; \
2 v, J& k( O2 w, gos.tvboxnow.com4. 容易患上腸胃疾病
* h! k, L# ^4 @在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。, w# U: W! ?1 o& M9 s2 G) m
4 v: |. q! H, W. }. j7 e5. 影響工作效率
1 O9 O" z* V' a$ h公仔箱論壇大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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