科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z" s' h# S0 |& W6 [! W$ l
; h& |' l6 t3 {tvb now,tvbnow,bttvb１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。公仔箱論壇9 W v9 J% I2 I' I
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。, _8 F; Q8 M1 U: Y
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。os.tvboxnow.com+ i( W- `2 K# t" k! u- ?
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抗衰明星營養素tvb now,tvbnow,bttvb, m# z j- c! K
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
4 ]# p* R4 n C3 `胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。% `# m& b9 R; X |- p* j# V
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+ `! c8 k8 K4 P) T+ ^公仔箱論壇抗衰食材聰明選' ~; l I% H' o0 @5 D' ~
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
7 _% { P1 p* q" ?% k２．）番薯／抗癌益壽。
' c8 p' t( x% T. `. htvb now,tvbnow,bttvb３．）穀類／清除體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z- R& `% m' m* v
４．）羊肉／益腎強身。 V' H# T/ g) J9 i) F1 `
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
- ^# `# ~/ X/ _6 z8 }- l公仔箱論壇６．）黑木耳／預防心血管疾病。
) H0 d3 {- A8 M' [6 zos.tvboxnow.com７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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