科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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0 o3 f# b4 F/ A" h2 w公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
. L0 t3 j( G& \8 X: m公仔箱論壇２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。. ]7 {- i: e) `4 ^
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' r% i/ C1 {. T- E5 }5 R$ x2 j& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。公仔箱論壇& S/ F7 L1 z' Y$ J6 E+ _; y
5 r. g2 Z/ m/ [1 o5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v& S: ^; G, v4 s* x' h* q7 vtvb now,tvbnow,bttvb抗衰明星營養素
9 H! N! f" O; h- @& G公仔箱論壇核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。& X: u# G3 t# S S' y8 a7 u0 O
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。tvb now,tvbnow,bttvb# q$ v. x2 P$ p8 _
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抗衰食材聰明選
. J! |( U! `. e0 E! {tvb now,tvbnow,bttvb１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。os.tvboxnow.com% W* f2 l" d6 Z+ \, D7 F
２．）番薯／抗癌益壽。tvb now,tvbnow,bttvb- @1 T, m6 q) e- @5 z5 R% S5 k
３．）穀類／清除體內有害物質。$ z0 P6 D% O: H# ^' u# j V
４．）羊肉／益腎強身。
* W5 B$ t# {2 u公仔箱論壇５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
/ x7 ], m) D! i+ W5 Cos.tvboxnow.com６．）黑木耳／預防心血管疾病。
( P+ d/ M& y7 A7 e( K% B. F2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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