老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。３５歲的上班族張先生,平時工作忙碌,更與妻子一同分擔家務、照顧小孩。在家庭、工作蠟燭兩頭燒下,近來感覺體力無法負荷,更時常飽受腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等不適症狀所苦。就醫檢查確診為「慢性疲勞症候群」導致,所幸經中醫治療調養後,症狀已得到緩解。+ s$ t7 w4 X( B R% s! ^9 ?! W) T
* @. n: F0 G7 [# I/ c公仔箱論壇老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。tvb now,tvbnow,bttvb0 h o: Y( u5 Y, s
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慢性疲勞原因多,白領階級要當心
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$ o! _! A; b, i& S) Q" Kos.tvboxnow.com台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示,疲勞可說是現代人的通病,一般來說,非病態下出現的疲勞症狀,只要經由適當休息,身體便會自行調節,短時間內就可消除這種暫時性的疲勞感。公仔箱論壇0 U$ n; a! G3 x$ q) v: |3 l9 p
! |+ p# j2 Q; s* [2 @ Q公仔箱論壇不過,如果休息之後,疲勞感仍然無法緩解,甚至覺得全身筋肉痠痛無力,或是睡眠明明很充足,卻有愈睡愈累的感覺,猛打哈欠,而且經由身體檢查無明顯疾病,那麼就要注意,是否已經因為過度勞累,罹患「慢性疲勞症候群」。
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在中醫理論中,慢性疲勞症候群歸屬在虛勞、鬱症、不寐等範疇,主要與患者本身的情志和睡眠有相當大的關係。患者多屬氣陰兩虛,或脾肺氣虛的類型。此外,該病好發於２０到５０歲的白領階級,其中又以女性居多。
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張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。2 }! g# M+ T2 N+ ?5 C: z7 n% E
6 ?3 O$ ]9 ~' x$ y" W慢性疲勞症候群容易反覆復發,美國疾病管制中心（ＣＤＣ）在１９８８年公佈的診斷標準為：維持６個月以上,無法因休息而紓解的疲勞感、疲勞嚴重程度使活動力至少降低正常狀態的一半以上、沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。患者若沒有及時警覺,還可能引發其他的疾病,甚至有過勞死的危險。& G- r e/ u# r- p+ @0 ]# G. @* b. A
2 z( `9 o. A: s8 \' ^os.tvboxnow.com中醫３款茶飲喝掉慢性疲勞3 f: g; R: y. }4 |
) _4 G- E) |3 b; U1 L$ @8 Yos.tvboxnow.com張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。建議患者除了通過施針、用藥並配合正常飲食、規律作息外,還可搭配一些健康茶飲,如生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等,更有事半功倍之效。os.tvboxnow.com! _2 e0 ^8 ], Q/ f
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★生脈益氣飲：
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! x; ^8 O3 _: u4 V* @/ h材料：黨參３錢、麥門冬２錢、五味子５分、蜂蜜少許。
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+ @5 L3 K6 m( {. O作用：補氣生津、平緩緊張心悸。os.tvboxnow.com. S; l# T2 \: \
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★參鬚杞菊茶：) H! @8 C, K3 Z3 ^1 @3 T
# X3 [* l3 [& oos.tvboxnow.com材料：參鬚３錢、菊花１錢、枸杞３錢、蜂蜜適量。
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作用：滋補肝腎、清肝明目、益氣生津。
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★祛濕養神茶：tvb now,tvbnow,bttvb# y& E$ V6 I+ k, B" ?
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材料：紫蘇２錢、藿香２錢、廣陳皮１錢。os.tvboxnow.com" J' g! K. m! A0 g, a9 I H0 E- O
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作用：健脾利濕、提神醒腦。
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張琮瑋中醫師提醒,慢性疲勞症候群的患者就如同一根失去彈性的橡皮筋,很容易感到疲勞。除了飲食上注意調整,適當的運動和規律的作息也很重要。 |
發表於 2015-9-9 07:54 PM
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