材料：os.tvboxnow.com2 w6 c3 P/ k7 r. |3 J
: B+ s: ^1 T5 l! p$ f3 l$ V( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞丁５０克
3 M( C; T3 ^# ntvb now,tvbnow,bttvb
' {, n4 i% r1 x$ O( n$ | d, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克
2 L- f# R/ P3 x3 \8 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W$ j7 I: j6 r9 i0 ~$ T6 p, P) x H6 Q0 m
蒜２粒2 v! A1 N! C- c# o$ O/ q: Z6 q. \( G
R# j% d* Y" v+ s- p$ V* r米飯１碗
$ H# n6 }. ?( J0 t
& z+ { o& d* p K# O" Q2 \tvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許/ G+ s) T5 A9 H& m
8 R# F; a* d1 k- |1 c! u9 H7 Ytvb now,tvbnow,bttvb番茄醬２大勺
+ W2 |2 V# y& w$ ~1 f7 x# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B/ Z# _$ C5 @9 V7 ?: ?
胡椒粉．．．．少許$ Z- T1 q& [. T4 t) v
2 s6 z7 \. ~! o" ?2 v公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ F* \1 m' R
$ O# n k4 S5 A１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
( V3 ?5 H! [- i, \7 Q8 u* n. Wtvb now,tvbnow,bttvb
" I/ L( l0 b5 u9 c# L* tos.tvboxnow.com２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。公仔箱論壇3 @+ h# a! F) ^1 n3 d8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a3 X0 Y+ K8 T
３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
7 t7 o \$ g& W( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w. Y. M' g8 S; x/ I' i/ }４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 _% `+ @( Z9 v; |; i6 ]( g* ]
公仔箱論壇; R2 Y* k& v& }5 l3 I3 `& e
５．撒入鹽和胡椒粉調味。) U) u8 O, A( q. R
tvb now,tvbnow,bttvb; y( m: m' J0 d
６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。: s0 L* L6 m8 c, @* \
tvb now,tvbnow,bttvb, P0 R4 m. z2 m$ E% M
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。' \. |/ S! o' V5 C# W
: v; D) N+ q. U' c: M8 q& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N+ ^9 U2 d8 F6 W3 y/ C: U
+ h+ F; W7 t) R) x+ y, h; b. u$ atvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。tvb now,tvbnow,bttvb. x7 L5 w; G" w. N
% Q: I) Y5 X5 M. r B! I8 ^; o１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
* e9 O {: e/ M7 m9 s6 [
' w7 ~ W, g. K+ stvb now,tvbnow,bttvb１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
. t+ ^( Y1 e* n9 o+ O/ I& Ltvb now,tvbnow,bttvb
$ a# I) O4 e3 j; B( y: p3 qtvb now,tvbnow,bttvb１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 