材料：
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雞丁５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C! T; M% }- R5 G
( b5 k `8 ?6 W" h1 Z. y7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克os.tvboxnow.com0 i# E' ?5 X% C t. p' u
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蒜２粒
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米飯１碗tvb now,tvbnow,bttvb9 ]5 q( Z0 {4 K- }3 n( ~+ r& a8 d% X' i
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鹽．．．．少許/ x+ z7 @6 q( q6 R$ u8 c, M
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番茄醬２大勺os.tvboxnow.com$ _7 Y/ k# v" v& i
G& L9 M( ~1 C/ M6 F& l+ d. V6 itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許
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* |2 F7 t ~& Q! l9 I, L公仔箱論壇做法：
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0 H; N1 m# F. J+ R+ n. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。公仔箱論壇* q- f! u" Q" N" B6 k
/ G: H% y" D7 K5 H/ u２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ O# [* ~$ S8 x
2 j6 L8 X& }) ~公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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n' r- U1 v* l& G+ O, S: k- z公仔箱論壇４．加入番茄醬快速翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: j3 ^! ]' }, v( T
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。 g4 t [" @( F
. L) n' \$ K$ g$ Z- t7 |; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y% Q: T5 U3 s$ Z- E
. W7 M/ _5 c W( S' O８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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4 i3 x/ x! K) K" z7 atvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
; d0 g4 y' E7 J/ n& {3 ?; t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s6 i [1 `6 T" Q" W/ s( }
１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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, D: O/ K7 n3 c0 D/ ^" O公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 公仔箱論壇. k9 s3 E, x+ R! c; W' x
: F( v7 J4 k4 Y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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