材料：8 a' l7 `4 D3 @9 P S; g: q
, i/ h# ]! R$ \( g+ l8 n雞胸肉１００ｇ
! d0 p P/ t3 G0 A8 A# q8 A0 K! s* Zos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 d; S# z5 w! Y7 [6 q5 M3 O. x
牛番茄１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `( P8 q, D8 c) j+ l5 N- O" i
% \, A9 R3 m8 M4 E; utvb now,tvbnow,bttvb原味洋芋片１００ｇ
R- ?/ V8 L; p* E7 B7 Y6 l! Q) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g( _9 y4 g9 Q8 H1 l1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋清３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b( ?9 K5 `% e; s4 Y6 D
tvb now,tvbnow,bttvb% T2 m* L4 }: p
調味料：
; d& a/ {# {0 Qos.tvboxnow.com
, h4 A- M2 g: V4 v( x公仔箱論壇鹽１匙tvb now,tvbnow,bttvb; i m7 n1 X3 x* l" w0 e) k
m# v2 o# D; `& N7 [, X3 {6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：+ V2 ?# }% ~5 c" ?+ P7 F
3 Z! B- a: l3 _% ?6 l１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
) K; Y' q/ U! S( m9 J' Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 n( c& W4 g+ b7 d( @
２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
5 u$ z# v* B' r N
1 f2 v' @* s+ T5 }4 @9 F" k公仔箱論壇３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。公仔箱論壇) @0 I6 X5 L+ T6 ~
* T, M9 j3 [9 s! P' \9 P4 ^
４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 