男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
2 u* e# {2 B* m7 v$ `, o Q9 I公仔箱論壇 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。公仔箱論壇7 j+ i% Z# @7 O x
2、2个橘子护胃防癌
# \- S9 \5 F* `0 S" ^- Y" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。8 X; A+ A" e7 }- G
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”5 I, [& @$ j& j5 o! p
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。+ f8 P4 Q4 E/ ]% t i; H( ] c
4、10颗葡萄阻击中风% j8 T# t- u! }0 |2 k6 u
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
) h8 V- A* R* }6 Y' Tos.tvboxnow.com 5、20个樱桃对抗关节炎
6 e; Y( m9 T5 N* L! [! X公仔箱論壇 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y* v. u# ?/ O* A+ l
6、50克南瓜子保护前列腺8 @0 _) ]4 X1 h
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
' F3 T5 V9 R0 f |. Cos.tvboxnow.com 7、多吃菠菜保护视力
% Y1 _: j: R5 j6 L9 W1 A/ u公仔箱論壇 每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
. d$ h% R6 _/ N* n: U( }3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、多吃枸杞补肾壮元气
3 _. d, K" f( I Z公仔箱論壇 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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