# _8 q! T9 Z+ l4 w* E2 T9 C& cos.tvboxnow.com
6 R& X" E, S, N/ u z2 }% ?; u9 m8 V+ W" H; A* X5 m B* g5 `1 W
最新研究發現，每天運動可延緩衰老。專家建議每天快步走25分鐘，心臟病風險可減半，並增壽七年。研究由德國薩蘭特大學進行，在周日舉行的歐洲心臟病學學會上發表。參與研究的30至60歲男女要每天運動，而他們以前皆沒有定期運動。研究人員觀察參與者血液中的衰老指標。結果發現，參與者半年內出現了有助修補DNA的身體轉變。
9 U) d/ e! z4 \ g+ a3 x$ U
7 O0 Q8 A4 ?) ?7 f5 o公仔箱論壇專家表示，每天快步走或緩步跑25分鐘，有助延年益壽，並令心境開朗。英國倫敦大學聖佐治醫院教授夏馬（Sanjay Sharma）表示，適量運動可令50至70歲時死於心臟病的風險減半，並可延緩衰老。
, f/ ~: ^$ Z4 G3 r% Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& j u8 X5 B! I- a8 F
心臟病學學家又表示，運動的好處不受開始運動的年齡影響。有研究發現，70歲開始運動的人，出現心房纖維顫動的可能性較低。心房纖維顫動是心律失常的表現，80歲以上的人有10%會受該問題影響。: [8 F; b. T& O/ r
|
發表於 2015-9-2 04:49 AM
| 