b- ^6 f% U! [1 R( Ros.tvboxnow.comIngredients（四人分量）
. P$ Z! u" X7 d8 D1 C" O8 b, j去骨魚柳.....300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @) y- P2 r& i! y/ ?! |' g
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
6 \0 I p' l" _' F S/ g! xos.tvboxnow.com蒜頭.....20克公仔箱論壇' q N- X3 l9 P$ e" m
忌廉.....30克公仔箱論壇* k( @, x9 P6 G7 S; F7 J
橄欖油.....30克
2 s _8 K/ ?2 E. P {( n3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....5克
- _9 i5 C- X* a0 v6 j/ j' e. Nos.tvboxnow.com日本麵包糠.....25克
$ s- a6 _6 J3 h溶牛油.....15克os.tvboxnow.com/ j2 y$ `9 i& ^6 @/ ?& Y! ]* p
番芫荽碎.....4克tvb now,tvbnow,bttvb% f8 N7 R" _' t$ M5 \5 R) j" v
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% o5 N: @# f' I; J! i公仔箱論壇Stepsos.tvboxnow.com4 e% q$ J& k) E, B2 G
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。os.tvboxnow.com) T" B9 Q; u4 B' q+ \$ K; z( m
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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5 i ^3 t+ a/ g1 @- r2 W- z3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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% T0 v* n, ~; t, Aos.tvboxnow.com4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。/ _' E/ H5 p4 k1 V! w
6 V$ t1 S2 n2 Y9 R/ H( ttvb now,tvbnow,bttvb6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。os.tvboxnow.com( z4 D/ m# ]6 O5 S7 @( Z5 t' Y X) ^
0 p) w+ \' p9 K A. K& L7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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Tips
. v* M, O! A( { N1 T, a2 Y/ a9 rtvb now,tvbnow,bttvb1.薯仔魚批，可佐法包享用。os.tvboxnow.com7 g U+ T) Q' u
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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