[中式食譜] 海風涼拌

nt1972

os.tvboxnow.com! j6 T! ~9 a. J! n& Z1 f6 f
材料:     
! g8 i( T) E: j& j9 O2 F新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)4 y" _9 ?6 R! |$ ?4 [2 {4 D

3 Q) v: `- m: {* \7 ~1 F$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  b" v1 h5 F! y. V/ ]0 T' |1 qtvb now,tvbnow,bttvb調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e$ g- Z1 S0 }
鹽1茶匙、麻油少許
5 n+ Z( e6 V, U# Y$ vos.tvboxnow.com) Y3 _# v: _3 \0 C

; I5 a) H, }- M. [tvb now,tvbnow,bttvb做法:     
, D8 _  W* ]- _; q3 R- d1 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。公仔箱論壇9 b! B% C3 n$ M$ Z2 p4 J
  f) O: R- N+ C1 K
2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
  ?3 k' @8 c  k' Y# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~- A0 `1 I7 G- B2 i: W
3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
# m7 @! V  ]: y7 M
4 r9 t) T$ k$ {# T. U公仔箱論壇