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/ [: I1 ~/ a- P7 U' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。1 G) K" x. E4 M6 T' @
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。公仔箱論壇 W' W) L0 t: H" }6 f3 L) ]
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肉碎炒冬粉
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材料：
0 R2 w/ K5 [5 M- _- z9 l冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C" u6 Y% z& s3 A1 R% ]5 K9 \3 E
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腌料：os.tvboxnow.com+ {& S f9 x! A9 g* F3 E+ S6 P/ I
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
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调味：4 y+ k8 n; Z2 \
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许tvb now,tvbnow,bttvb6 n6 z0 h3 E9 Y+ }3 t3 U
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( d7 P& B c9 v公仔箱論壇作法：
* @4 x! l2 v) |4 @ k7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。5 i- f( V5 j/ ]* }1 G9 N
0 r! f& x$ V; a9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。公仔箱論壇5 S3 r2 l" l; [; h% f. p$ i
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小秘诀：
& q9 r- z0 G1 ^. D2 }5 J; {' v2 hos.tvboxnow.com汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。4 S0 L4 O. O! S5 y4 u7 `' G
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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