處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。公仔箱論壇: N0 p, v. O: ]2 z4 P; T! K
; w' x, `! B3 o }! I4 z% g! ctvb now,tvbnow,bttvb一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N& u; g. w* K
7 }+ l7 ?% r+ {8 Kos.tvboxnow.com處暑生病怎麼辦？公仔箱論壇* u% N/ m2 ~3 I! R
感冒：生薑紅糖茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 L# M2 o4 u3 m2 x
做法：os.tvboxnow.com k) {. p8 ~2 H
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。7 o# G+ N; \6 `+ [; ?% O
功效：公仔箱論壇% ^6 L: ^- H; k2 z5 c# ]. ]+ n
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb7 [0 S& ?5 o9 R+ e3 u$ c
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咳嗽：按摩太淵穴tvb now,tvbnow,bttvb. H1 d5 l$ k$ I- n) D
定位：tvb now,tvbnow,bttvb; d; K4 G- @4 q2 B4 {
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
1 f5 v! W) N) |8 T7 Q& O5 F3 k+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a! m: }* a, R2 U: _! ]! p1 I+ E
功效：
2 ?9 |$ a' ]4 m. w, N止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
0 y1 m' c( h/ u3 x0 }. j% g6 ~os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, B9 u8 a) i7 x5 g+ x& e8 |
按摩方法：os.tvboxnow.com- h6 k* D. z' ~( d
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。3 v/ n0 e) @1 C0 q7 C. ?
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒tvb now,tvbnow,bttvb+ E* r6 C) z' r! ~7 |
①飲食清淡。
+ q( K. E$ s' s4 x8 ytvb now,tvbnow,bttvb通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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8 i- }3 T/ X8 h6 |" @2 f% q& w②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {) \; C7 W. r f' {* [3 D
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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: q' U3 P; K% B" W- Ios.tvboxnow.com秋乏
) v' P7 S, o5 B' h1 E/ x/ ?5 D⑴多睡! ~0 L! w2 m( h5 [' v) Q- v) \& E
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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/ c; ` U& n& R+ E, ptvb now,tvbnow,bttvb處暑後每日中午最好都睡一小時。
G% p: M( v% Y) Z8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 v- b7 |3 B7 D* W2 Wos.tvboxnow.com⑵喝茶
) {- J: `" P3 q" ]- e- |2 U公仔箱論壇適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。' \% E; I7 M; c8 h2 O) [5 u
9 X/ a* V& w& O- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B+ f0 R( Q) z
⑶伸懶腰
( E. M/ q9 _; w9 ^/ Q( ^8 A3 c, los.tvboxnow.com平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。os.tvboxnow.com+ _% p5 g! U# i m, O
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⑷曬太陽
6 w6 X" w( `- Y6 _! e- q7 e* k% H3 s適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。" c5 D2 @: S& @/ @- {7 ~1 f# q n
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7 R8 U0 v" ^$ I- k8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑸養植物
$ i! y/ X% D# F) R“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。公仔箱論壇, P; Y; k/ `; _! M" O9 i( |9 l
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處暑怎麼吃？公仔箱論壇5 d$ f9 p! b- X) E% Q) B
沙參百合鴨os.tvboxnow.com+ L: w: r$ {5 t4 e! d% `3 [
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N5 r% m& [: T- K+ l4 x
+ S6 B1 M/ `3 }; `( s3 s( Ios.tvboxnow.com做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。公仔箱論壇+ z7 ?8 {: z5 `
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L3 h) P/ H. L1 H: W
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: d: n& {, D5 |1 G$ ~6 Bos.tvboxnow.com材料
, z: E; h% \2 @. P5 ttvb now,tvbnow,bttvb北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。- { D' u7 K1 r4 z
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做法tvb now,tvbnow,bttvb5 I e% r. F4 A) H" n
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q0 [& ?/ l& Q4 C$ s# {, W7 X& K
3 x9 G. A4 B* v" @公仔箱論壇功效os.tvboxnow.com& |9 C/ Q$ r# y
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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燕麥南瓜粥* u4 G! h! q8 K& }5 v
材料tvb now,tvbnow,bttvb5 Z4 [ g* ^& d
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。% v9 t- I& L6 g9 D
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做法公仔箱論壇* w/ a4 j- W: V' x( m! p' w3 p
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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" i3 x& Y. p+ l" l/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
: ]2 D$ m; D& S: J$ S* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- D" |# n9 [2 z, D$ a$ h- _4 yos.tvboxnow.com功效
8 A) m f* R zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。& ~& I" @' a+ Y* z4 D' v. Q
# C; r6 O9 S' D; b) Q3 M1 J5 Ktvb now,tvbnow,bttvb燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。/ ]' }: D8 ^- S! N" Q; _% o
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芝麻菠菜
5 i3 w/ u V' E6 ^7 Z0 wos.tvboxnow.com材料# L2 A: X, q/ K, l$ o
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
7 Z! h8 p3 D$ T7 Otvb now,tvbnow,bttvb8 ]$ m4 \, d; R; [2 }- T- b; b
做法 m3 K, C! E% `& F0 F
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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* L% B1 A9 Z# x N公仔箱論壇功效
' N1 X7 q {6 C4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補肝益腎，開胸潤燥。
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! u5 i; ]$ [7 A6 g# ?3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]# {4 k0 W& z/ A* B; N
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處暑養生小妙招
( M* Y# r2 h, _os.tvboxnow.com吃鹹，潤肺1 G5 ?8 A2 V! K0 A6 _7 Y7 u2 e/ d
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
3 w7 N: a$ \' w2 L! p: Kos.tvboxnow.com多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。公仔箱論壇& O/ v* M5 j o' c
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R! U, h: u. a" d# Etvb now,tvbnow,bttvb茶水，去燥
3 d$ d" a1 f' ]. P( Q9 }. Ztvb now,tvbnow,bttvb想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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' I, T6 q/ N6 `" o- P% O) S公仔箱論壇除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑
5 k& a& n4 I' u! I6 c# O% R營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb* B) j0 u n+ ?2 }- K6 f6 _
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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; r g, }8 o v& k; b! ^) Ktvb now,tvbnow,bttvb精神調養
% X. H* r* w( d: x, `6 _處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。( e1 l& t) f C* Q* `2 }1 _
/ K1 b9 a- o, b! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m$ @! M* U* m1 T
輕鬆運動$ S' u) ~- U) j- M! m/ I: d4 |7 t
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r) O) F4 n2 p9 g
$ u( M! p! k4 H0 s, a1 G避免過早添加衣物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o6 G( H2 d& p# ~6 c- A% |! Q
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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; s1 r! k# ]4 w7 K但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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