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材料︰
; ~ Q, X$ D% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i. q1 G* H3 _0 y- t. \+ J
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1 z! ?7 {# }$ D8 h& {3 f調味：
# q, i7 S9 k! `. F% o' Q }茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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0 q" F9 a8 k2 D$ p- n海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb; M# D2 K" G( q; |
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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" n+ G3 t7 S" E$ H* X+ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P$ f6 }, i- i) C2 O0 {
做法:5 D5 {" d$ J" U
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x' F1 t! u6 }9 s! C9 N
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。7 B* b) F8 O8 T' M' ~2 z3 z
2 b6 Y9 V+ E# y$ f! R* s+ O3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。os.tvboxnow.com4 D2 `1 p7 d, O8 Q+ m
4 B3 F# O% V5 W& q2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。os.tvboxnow.com7 s2 m& m9 P) e4 x
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。tvb now,tvbnow,bttvb$ V A4 ?; ?" k& @& \
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6.最後加入香草略炒即可上碟。os.tvboxnow.com$ L- A* |8 O$ X! u' r
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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