! D; B5 Q5 S: N, Q公仔箱論壇材料︰
' r# N( P5 w* b2 I% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊os.tvboxnow.com+ R. k6 l- T. v4 m w' i# q
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調味：
$ b- b# b* a2 {* G8 H& [0 r/ b3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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8 M$ U; d9 F% w8 Z6 j! i2 F$ s公仔箱論壇海鮮醃料：- T* N' e: k1 l+ ?, k6 n1 _& ~
鹽2茶匙，胡椒粉少許! g! o0 h- D% q
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2 K1 T; D9 u# v3 A$ m: Z$ ~6 d! W1 o* _做法:公仔箱論壇( T! ]0 L$ g' G% H( [
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇1 |/ Z8 Y4 S. L) Q8 S8 _
) T# U% u( f: W x7 k公仔箱論壇2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇; ~7 B0 D6 F* F L/ s }3 J
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。7 j. f. Y* k( h. |9 R
- R4 p3 B% U! Z% P3 i公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。os.tvboxnow.com6 Q$ y) Z$ z8 a
2 b9 A8 d: D2 E h6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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