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材料︰ C; p! m0 i9 |# g8 p' ^ {: d" T% A9 W
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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. [6 S! p! v2 s9 w" ?os.tvboxnow.com魚醃料：鹽
- a7 R; T! I0 ^0 U0 D: ]4 Atvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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: n) D& e& Q5 Qos.tvboxnow.com做法:
. M6 o+ H; T0 e) P6 Utvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C3 w; T) }- ^4 W) i
_6 p5 ~! [' |$ r9 j9 Tos.tvboxnow.com2.魚和醃料同醃備用。5 `8 C! ^9 X! d/ E* j" t
) \* a6 E) r( @' i& L. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇. v$ }/ }# J. l. H; D/ X q( k
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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