材料:4 @. V8 f# |3 O" b) m- Z( a" X
秘魯紫瑪卡 2粒
& y% T9 _/ {" v$ D+ \7 `公仔箱論壇生曬淮山 20克
% P5 X& B! `! h/ M5 Q/ [8 r/ }% }公仔箱論壇茨實 15克
6 O8 Y4 `* p; d5 j; ^2 {. B公仔箱論壇蓮子 15克
3 A( X: _9 `6 n) B1 M K7 _3 v公仔箱論壇法國鵪鶉 1隻
, E/ ?! g( ]7 C7 g/ @4 n% mos.tvboxnow.com赤肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r+ h2 C. c( b$ S4 O- W+ W1 f+ u
水 1000毫升& w' t) Y1 N# G8 k" R% j
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做法:os.tvboxnow.com; B; {& ^: z4 V! r7 ?2 I
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb q6 P, }3 }# A3 e; |
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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7 V- N. n! P$ \! M4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 公仔箱論壇. D1 p6 r8 _* |4 G9 l. P
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& {- C/ j; E) W1 T! ?$ j4 k. S公仔箱論壇5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
" `/ d# X s z1 A- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb% Z; a; s/ J4 L1 O# h4 d1 q
6 Q; c: h" F- k* `6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d$ c2 t) v {% F+ Y, k( ? U* ~
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G; g! ~& m, F% p4 L
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茨實: 健脾固腎，助氣。公仔箱論壇8 D) V" P/ ]6 [( T
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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