（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X" X9 L7 ^0 ~( a- K+ f8 U* ^
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。& }& [, J& \% s6 ]
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
, O) P7 [; K% z3 z: R) o/ sos.tvboxnow.com以下是過勞死前身體發出的警訊# I7 v- j3 _6 {; y: ?& ^& ]
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
) g. ^& P; C5 _6 c2 stvb now,tvbnow,bttvb2）記憶力減退、注意力難集中。# Y0 f( E" R/ o8 R
3）肩部與頸部強直性發麻。
' c9 w8 K6 }2 a( d5 L: Q& h3 @0 Q公仔箱論壇4）肝功能異常。+ t( {; Z; h+ k2 m
5）早發性禿頭或不斷掉髮。公仔箱論壇' u# O! J4 z1 w1 @
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
4 K2 T) ^' d8 H7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G0 P# O# K1 Y- u8 ]% n
8）體重突然變化大。* g! f$ C4 {8 F6 H" y
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。; ~' S8 h- v' K8 s3 A
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |5 N6 A& M. j9 K$ @3 n/ p2 P
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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