“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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! y3 K( {6 |4 f3 d* `如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |, s. Y2 E9 f/ G3 d4 j
; R, f+ `. s+ B$ F3 ^1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: B- ?3 V% C; O' A2 z8 X9 ^1 h' K
# h5 m/ u: ~: V$ {( F( l; kos.tvboxnow.com古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。, D0 D$ W9 f3 O g$ x2 L
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。公仔箱論壇% r5 \8 k6 I) n. O( g
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。. z1 [9 |9 J+ `0 ]7 B+ m5 ~
8 F, X9 }( y+ @8 {% l公仔箱論壇具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。: c6 A$ x' U* t/ W& }, B/ |
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。! w- e% t7 m" f
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2 ]! }; X1 Q6 w3 [5 V4 n2 n3、耳要常彈
# N) D# f# s& p古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
9 {9 Y8 F2 z4 G9 J* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E4 O! m* G2 _' Q5 U9 B r公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。1 U+ K, s+ y+ M( V- C" N
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5 E$ V$ ?: F# X' d* u jtvb now,tvbnow,bttvb4、面要常擦4 e6 t5 [7 J9 s$ p1 T2 g# w1 \
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。0 `- Q; T) S7 y1 X
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G: ^8 F$ o5 D0 I. o6 a
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K+ @9 e7 y5 s- |
' T1 O0 I7 N$ n# A9 Otvb now,tvbnow,bttvb唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。os.tvboxnow.com5 p( |. p# h- n3 v1 w
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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