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[藥膳] 清熱排毒煲

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材料:tvb now,tvbnow,bttvb- c5 C7 L# E, G. O  p. R
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
1 d7 _/ G$ t$ q- H" A8 \! k: ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V- C/ K3 f/ l8 G
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醃料:
: C1 F6 G- M8 G) J$ i生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙os.tvboxnow.com' ~( X; W+ c; ]( ^' w7 }8 |% i* j3 {* r

, R! G+ o% ]& I+ {( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) P$ h% P' i6 l2 c1 n& s
裝飾:os.tvboxnow.com3 l( |! W7 x+ g4 p0 A
芫荽2棵& M2 d" T8 u, n4 N/ H4 U, a

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( U* {. f+ |: D6 d- O' x) M  otvb now,tvbnow,bttvb做法:" G6 H/ [: c) M* Q
1.排骨洗淨,加醃料醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; K, P" T; ~
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2.豆芽菜亦洗淨備用;絲瓜去皮,以清水洗淨,切塊,蒜頭切粒。
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3.牛蒡洗淨去皮,切斷,放入一大碗醋中,然後切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r8 @& V! a- E4 X( c

% I6 x. c7 j  J9 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍋中加入葡萄籽油,放入2片薑及蒜粒爆香後,放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水),盛起,然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒,加2茶匙鹽調味炒約2分鐘,將排骨回鑊加水炆半小時,下1茶匙鹽,蓋上蓋收小火,最後下半茶匙鹽調味。
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現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物,容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲,材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等,全具清熱、通便的功效。1 y/ E' \2 D# P1 p7 A7 d1 n5 C+ Z
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