[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量os.tvboxnow.com5 T1 A. S: |7 r( [  Q- h: t" f: d' X

, a# N) d- B) @  R做法：3 d" U- X, y" k' S* \# N
1.
* N% Q& X( v0 D% E9 e& @' W2 }os.tvboxnow.com南瓜去皮，切塊備用。/ L* `- h4 [( l
2.
! R" G0 ~( N7 \1 s* S, m1 Oos.tvboxnow.com將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
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8 a1 ]' \1 o3 wos.tvboxnow.com加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

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steph80

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