我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。公仔箱論壇1 A9 Y3 i Q1 [
1 d' c; B3 `4 i8 a腋下+ J/ v- ]4 H) u, y ~+ _4 {
 4 `- N% S! E1 S% N. v
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。tvb now,tvbnow,bttvb& u4 b$ @ ^! m" X
g4 |1 [! n8 d3 a9 i
肘窩
! H0 `3 U" H! }os.tvboxnow.com . G9 ?7 f9 _3 k
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
! n1 U- S3 B8 c
6 S: G' X+ H) i/ Q" N5 Q0 G膝窩
3 E& J, X, M5 t4 b( X8 I0 @3 x6 pos.tvboxnow.com膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。& R6 L( l3 X3 u- z' m" C/ ?3 A
. s% d+ d# K: }5 f7 {4 _* z. Z/ v
陰陵泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I2 e8 d5 `5 ?
4 B u7 M/ P! g ]$ z公仔箱論壇是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
! s' F7 h) W4 m7 Qtvb now,tvbnow,bttvb" |7 `0 v# q* I7 l# l/ U
足三里
% U: |: O" c5 n2 q8 o9 e6 s* u4 R公仔箱論壇
4 b1 Q6 U8 J0 K& o3 v5 Dtvb now,tvbnow,bttvb是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
1 O* T2 I' l- [. _' P- O8 I2 Tos.tvboxnow.com
) R' y! q# c& I7 M) j) c( X操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。. v! s2 d9 R' T' {0 [1 j3 U
: h6 N3 z- t: z9 m, X
4 n3 c: _6 S$ F" k5 ~/ [0 C
承山穴os.tvboxnow.com8 w, M$ n0 a# J
 9 J& S3 L- @& a0 q
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
1 Q- k k% {- D0 j3 G+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G8 }; ~0 H! R) L' V& {5 h大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。3 o) ?! ]+ j- `
豐隆穴
% i$ \" `3 B& g' W* ytvb now,tvbnow,bttvb
0 _, Y! e6 k$ |* W; Dtvb now,tvbnow,bttvb配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
7 e/ n6 N- N) B& D) c. K. t公仔箱論壇公仔箱論壇 [; T. h1 u: L& n
5 N- e' v$ C) N9 w1 F$ R2 t+ C. Ttvb now,tvbnow,bttvb每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x: p8 k4 X1 p$ K: Y
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。( [' E! {# R4 s4 Z0 H c
# W4 s) D7 K( U# _( T9 E( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。
% S6 `* K" q: K Z% E% o; Eos.tvboxnow.com9 [4 x: s3 H) m& X
每天敲天樞穴排便減肥法: s( \$ P% J) @. ~! U
天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q+ S4 P2 A3 _
os.tvboxnow.com/ z# }6 @* d6 q: ~# |
 * ~( t* T5 d" ^* t6 l$ B' p
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
' a5 w p0 E( Y, gtvb now,tvbnow,bttvb) r% @, w- y: |
每天揉腹三次，勝吃人參一支os.tvboxnow.com: B, q* |& I! E3 l. F/ C2 `' _7 Q
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。/ ~ B2 Z# v& F6 c: i2 J
os.tvboxnow.com# [0 ]/ A1 _" U" c4 r: I3 C; b- K e
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。公仔箱論壇0 q" C# [1 y9 H( F# p2 ?* v9 u
) b. N! f& ]7 Q; [0 A( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b5 x( t( W/ m1 [5 n3 v' m1 Q, V% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; S) l! G- M1 @
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。tvb now,tvbnow,bttvb% }2 b6 R+ s: c" X
|
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
