【台灣醒報記者余祥綜合報導】青年時期成績差、電視看太多或太少運動，老了罹患阿滋海默症的機率增高！瑞典研究發現，在校成績差的人罹患老年癡呆症的機率多20%，而每天看電視多於4小時、一週運動少於2個半小時的人痴呆機率更是常人的2.4倍。英國阿茲海默研究中心博士蘿拉‧菲普斯說，「年輕時期的生活方式，會影響老年腦袋的健康。」他建議，「要在年輕時多讓腦袋轉動，像是拚拚圖、看書等。」; Z& R2 b; }: x8 Y, P8 K
【青年腦力影響老年】根據《每日電訊報》報導，瑞典卡羅琳學院研究員對超過7千5百位65歲以上的人做20幾年的追蹤調查，甚至調查他們10歲時的在校成績。研究發現，在校成績後5分之1的人，罹患老年癡呆症的機率提升20%，而在學校中成績好、畢業後選擇了數字運算或複雜工作的人，得老年癡呆症的機率少了39%。
6 \( M# |& T$ ~" A ^- U; ]- r8 `0 O! k: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「這表示10歲時的腦力，會影響到往後老年的認知能力，」博士Serhiy Dekhtyar說。研究員也發現，需要高智力的工作可以避免阿茲海默症，他們相信，接受好的教育以及做要求較高的工作，可以防止智力退化。tvb now,tvbnow,bttvb) P: i; L+ a5 b7 I6 P! c& r
另一項加拿大大學的研究，針對了3千2百人位18至30歲的人調查發現，他們在青少年時期看太多電視，或是太少運動都會增加得阿茲海默症的機率。每天看電視多於4小時、一週運動少於2個半小時的人得阿茲海默症的機率是一般人的2.4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 ?! O9 z8 N2 `: m" L5 a! i6 k
【多動腦遠離癡呆】英國阿茲海默研究中心博士蘿拉‧菲普斯說，阿茲海默症或其他癡呆症的成因，是因為年齡、遺傳和生活方式等複雜的原因交互影響造成，但愈來愈多的證據顯示，「年輕時期的生活方式，會影響老年腦袋的健康。」
* x5 q0 l! n: r# e" S4 _& {- L+ C" S公仔箱論壇除了那些我們無法改變的成因之外，應該去做可以增加腦袋健康的運動，譬如多規律的運動、停止吸菸、避免腦部受傷或撞擊、均衡飲食等等，其中多看書、多做些有意義且需要動腦的運動，像是拚拚圖、組合家具、或藝術活動，都可以阻止腦力退化。同時也需要良好、充足的睡眠，因為睡不飽也會造成思考和記憶的障礙。 |
發表於 2015-7-24 07:31 AM
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