[藥膳] 排毒粥

nt1972

: M3 A% C2 L9 |1 S: [7 J公仔箱論壇材料：
+ k/ z' ^0 V- z$ _( I  v糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E; _) V* F' D0 Z7 Y

, Y5 `3 L8 n* x* g7 ^; ^  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d2 I' y; }% M3 A; P: ~os.tvboxnow.com做法:: H5 J+ n9 @0 \& j
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
0 f7 E, d& e1 J公仔箱論壇
: i6 w: R$ k& }, X; cos.tvboxnow.com2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。os.tvboxnow.com$ O; J& B0 m4 B6 W) S; _
os.tvboxnow.com2 L8 D8 [( c* a$ c

, x# @  _5 \- i! Qtvb now,tvbnow,bttvb食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
* f: C0 K5 R1 G  d" e1 g3 G2 N2 Pos.tvboxnow.com
* x; t, m" G- J. }7 M公仔箱論壇