【華人健康網圖文提供／VOGUE】提及酒釀，或正名為甜酒釀，總讓人想起搭配著湯圓或是蛋包入口時酸酸甜甜的滋味，在寒冬中吃下肚，全身都溢滿暖呼呼的幸福感。小時候覺得酒釀是一種甜點，長大後發現酒釀也在中華料理中扮演了提味的角色。但其實有著「可以吃的SK-II」美譽的酒釀，對美容養生的助益可是多到超越你我的想像。os.tvboxnow.com& N- [# X2 J, c# S! }. j. ?; ^1 K
 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法% R3 l$ T) |9 `. s
從小看著爸爸做甜酒釀，長大後也跟著接手並將家傳品牌—自立甜酒釀發揚光大的龔詠涵，有鑒於外界對甜酒釀的一知半解、甚至是誤解，決心將過去10年間所搜集的資料做全面性的整理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R$ }7 v" w( |$ {9 L3 s
在學時念醫事檢驗的龔詠涵，除了特別尊重數據分析，也同時融入中醫養生的概念，讓這本號稱華文出版界第一本甜酒釀專書的《酒娘心:從眷村幸福酒釀開始》，有感性的酒釀文化分享、理性的成份與作法解析，還有多種養生秘方、與搭配四季節氣的創意吃法分享。os.tvboxnow.com6 y/ k. k# m% p9 Q. e! j5 n
1.甜酒釀是什麼？真的含有酒精嗎？: u: e: n% b3 n
甜酒釀的由來已久，而且原料非常簡單，只有酒麴、圓糯米和水，一般認為甜酒釀產自於釀米酒的前段步驟，因為甜酒釀是圓糯米加入酒麴發酵後的食品。因為各地口味喜好不同，而有偏甜、偏酸不同口感。甜酒釀的酒精含量微乎其微，才剛發酵好的新鮮甜酒釀的酒精成份低於0.5%。
0 a; X x4 }( ?; K2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.甜酒釀的營養成份與養生功效
- N' M5 o" F; P! A2 X+ v8 Yos.tvboxnow.com甜酒釀的營養成份多達數十種，包括澱粉分解出來的葡萄糖；脂肪分解成各種脂肪酸；還有維生素E、維生素B群及鈣、鎂、鋅等礦物質與膳食纖維；對體內環保、活絡腸道特別有助益的活性益菌。tvb now,tvbnow,bttvb8 d) n( `. t; M8 y3 M: F& v, V- J
 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法公仔箱論壇% J' w% [! Y; K2 v
糯米中的蛋白質還會分解成18種小分子胺基酸，甚至分解成更小分子的胜肽。經常關注美容保健新聞的你，想必現在就可以明白甜酒釀對養顏美容所能提供的幫助，「可以吃的SK-II」的美譽絕非浪得虛名。os.tvboxnow.com; v, _) j' ]& d4 w* X8 ~6 G
甜酒釀的珍貴之處更在於它能提供「全方位的調理」，因為糯米的營養成份已經被分解成細小的單位，讓身體能更快速地吸收。因此無論是成長期補身、產後調理、豐胸、抗老、增強免疫力、恢復疲勞、促進新陳代謝，甜酒釀都能助你一臂之力。os.tvboxnow.com5 a2 e& |/ v" ~' ^7 T( m
3.夏季消暑，甜酒釀的三種吃法
; J x: z6 [2 I8 F7 w: gos.tvboxnow.com甜酒釀不但原料簡單，吃法更是簡單，像我們從小吃到大的酒釀蛋和酒釀湯圓，只要把主要食材煮熟後，加入一瓢甜酒釀就算搞定。但夏日炎炎，其實甜酒釀也有冰冰涼涼的吃法，讓你同時消暑又吃進健康。
) o: z8 x- Q! h G7 Qos.tvboxnow.com果漾冰酒釀
) C0 D1 ?" V6 ]6 G4 ~7 `os.tvboxnow.com材料：綜合水果罐頭兩大匙、甜酒釀一小匙、冰開水或碎冰少許
2 o5 v c2 @+ B; H4 Wtvb now,tvbnow,bttvb作法：os.tvboxnow.com8 U; s6 m0 `$ k
1.將綜合水果舀入杯中
. `% J6 d2 E8 d2.倒入少許碎冰或冰開水，調整自己喜歡的甜度和溫度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F, T- c* I; w6 c4 B
3.將甜酒釀淋在水果上扮勻後即可食用* }! ~+ {6 w1 j: }0 x& C! x
 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法
" B4 `: e; B- u0 x& z" F平民版珍珠燕窩 銀耳扮酒釀
+ R9 d# o, |( o& b1 P0 m3 G公仔箱論壇材料：白木耳適量（先煮多份備用）、甜酒釀1/2大匙
2 z& o+ A7 ~0 N0 ]os.tvboxnow.com作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @& e0 E$ q: v8 q. _ [
1.白目耳洗淨後泡水1小時，期間要換兩三次水，待柔軟膨脹後。去掉硬蒂，以電鍋或燜燒鍋煮至自己喜歡的軟硬度，放涼後連同湯汁放入冰箱冷藏備用。& J9 `3 ]) T3 u7 S
2.吃之前將白木耳連同湯汁舀至碗中，加入甜酒釀扮勻後即可食用os.tvboxnow.com/ d7 H& n4 g: ` o T% y( v
酒釀早餐 營養補元氣os.tvboxnow.com- n+ M6 B1 x1 p7 f; A* [
外食族或無法開伙的人也可以享用酒釀早餐，你可以在沖泡麥片中加入一匙，扮勻後食用，既能代替甜味也補充營養。
% v% ]. s; N; p4 r7 Etvb now,tvbnow,bttvb4.吃甜酒釀的注意事項tvb now,tvbnow,bttvb+ j% i' F# c2 y" g% c8 E! o3 l G
雖然甜酒釀的營養成份高，但酸酸甜甜的口感容易讓人一口接一口，反而對身體帶來不必要的負擔。其實酒釀真的不需要多吃，一天以一個湯匙的量即可，每天吃不間斷，很快就能發現身體有所回應。如果想多吃，一天也不要超過三次，食用時間平均分配。對酒過敏、糖尿病患者食用前需詢問醫師。 |
發表於 2015-7-10 09:10 AM
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