有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……, \, J4 O0 n8 Y: H( r4 k
, G( s1 }% c2 h* k3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？
( b# l8 _+ ~" N2 E- T+ r, \# n+ H公仔箱論壇1、頭發愛出油
4 c* w# W" m+ Z2、面部油亮
: _+ b2 _3 H3 C" @2 W2 H" x/ Vos.tvboxnow.com3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb6 ]5 W# _" J: ~. P1 ]/ K( ^) w
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
1 H0 o6 K* H+ ]% u; Z# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )os.tvboxnow.com2 d) |+ J& q" e q/ W5 v u7 J0 M
7、陰部潮濕公仔箱論壇) k( |. E: J! p6 b2 N
8、小腿腫脹。
1 \) Y' ]/ D7 ?7 `2 t0 ]* ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 J2 O' G2 ^+ O. Z2 q$ ?! v6 z
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
P3 N+ F7 m, U" e+ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 N9 O. [# e4 A( r4 f* y
食療怎麼去除濕氣？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 e7 L. V4 A8 N; d
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。% p; c7 t( X* Y3 b$ [
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb E# K: i( X |# ^% x( s
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。1 f& e X9 h$ D) Z; C% }
: X6 I" F- v& d8 E! U [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ n6 Y( K( R; B. p* I
詳細介紹
3 v+ Y* P6 t8 {% D2 S) Q' D公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。os.tvboxnow.com7 A* F3 Y" \' j
6 ]% }8 G& M& P6 a1 H- J% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……os.tvboxnow.com7 D" h* Z. G6 n* y( |" c& J% a
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。tvb now,tvbnow,bttvb' j( K" ~7 y7 Q8 Y5 d, s
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【以下配方】
K" F, |8 J/ Z0 S4 S; `os.tvboxnow.com神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓os.tvboxnow.com& X0 R% w0 k6 X4 s g8 E( ?
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
9 i) w5 h) c* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M8 P0 {+ }6 t7 ctvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆$ P, J5 U' g {+ K1 b& P' \8 C/ g& F
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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1 C1 g5 c- C6 e3 i5 r% Jtvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：薏米紅豆加梨
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, l$ k1 Y. ], n6 @公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a0 b& Z1 \& j' j9 _: s
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜6 h% v+ `8 x/ C) {; F
f% |4 w3 \; i. h& _os.tvboxnow.com體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇( H! b2 H. O4 [4 u, f
5 n. k+ [% g2 Z5 Z公仔箱論壇孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參7 X# y1 [( z% Y+ B9 ~/ q. j
$ P1 r* I9 f6 L6 Ctvb now,tvbnow,bttvb產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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! s4 w8 v2 F, \% J公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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! A5 O) ~# Y- G2 q; f# W) v! P公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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; z* I& Q0 C, m7 W9 v3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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/ u9 @9 e/ F) i0 x* O4 ?2 E公仔箱論壇4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。6 d0 g0 \: \" t+ M: f3 u! j( N) ?
, f7 L' c# _' z( d# M5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。公仔箱論壇4 R0 E3 O/ d% M6 [
. |# ~" f7 b9 h2 C2 }[功效]7 D, X6 J. j' L. B$ K- G; n2 j# ^
利尿，排石，通淋。os.tvboxnow.com8 ~, X* d! n+ N. |) y
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[主治]os.tvboxnow.com! `: [' a% u) Y4 o5 P9 _2 r
腎結石尿路結石。tvb now,tvbnow,bttvb. {% z" \# W/ F$ P3 ^* x
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9、山藥苡米粥：+ v( R, u- B0 ^, _
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。- e. o H+ h9 z7 }! W8 m9 L: Y1 v1 \
& {! C5 D. s0 s( z# r% x" v7 T! B' W[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。公仔箱論壇# }' x/ U: p. j
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。; B9 ?, X* M. c6 S3 j
8 `3 e a" I" n6 Z公仔箱論壇[注意事項]大便秘結者忌食0 q' Y1 |: L2 Q: Y
" _) V) |: K5 U: T7 j; jtvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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