[健康資訊] 夏季防中暑

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夏至剛過，氣溫持續飆升。根據氣象局紀錄，今年6月堪稱史上最熱，目前累計已有14天突破35度高溫，打破120年來的歷史紀錄。民眾外出應避免烈日曝曬過久，同時要做好防曬工作並注意多補充水份，以免中暑。到底，預防夏季中暑還有哪些注意事項？健談圖文帶你瞭解中醫怎麼預防中暑。
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9 z3 G" f& K) t: Y- ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P# e3 Y# u9 L3 ?* A  O# e9 p7 Y
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中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑。 0 G/ h) p+ A+ w! }" K+ \1 z
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陰暑是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。 5 G! }' u9 x! v; m2 i  J

2 s2 P! N- r+ S/ i6 V/ T! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動流汗有助散熱，運動後避免喝冰飲，以免血管收縮造成散熱不易。 1 g5 _8 h4 d- b$ q5 P- Z; {& x
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時令蔬果，如西瓜、蓮藕等，都具有解熱、抗暑的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 w- o$ f% M4 \/ S% D  G

' ~- _& ^! A: C$ ]1 A4 B6 x 盡量別打赤膊，吹風後會讓毛孔緊縮，反而把濕熱之氣鎖在體內，更容易中暑。