[健康資訊] 夏季防中暑

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夏至剛過，氣溫持續飆升。根據氣象局紀錄，今年6月堪稱史上最熱，目前累計已有14天突破35度高溫，打破120年來的歷史紀錄。民眾外出應避免烈日曝曬過久，同時要做好防曬工作並注意多補充水份，以免中暑。到底，預防夏季中暑還有哪些注意事項？健談圖文帶你瞭解中醫怎麼預防中暑。
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, ^$ l* \2 P6 U$ r: j% {& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 Z; }" i* O. b/ W* q
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中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑。 公仔箱論壇9 W! H/ c8 y& e3 a( c! [. a7 u6 f

( u- B; Q8 C, ~5 @& v" d( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陰暑是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。
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% e* [5 I- D8 z! V 運動流汗有助散熱，運動後避免喝冰飲，以免血管收縮造成散熱不易。 / Y6 n! ]+ C# A) o' m

3 ^) H6 L2 f) S0 c3 ^  k% l 時令蔬果，如西瓜、蓮藕等，都具有解熱、抗暑的功效。
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盡量別打赤膊，吹風後會讓毛孔緊縮，反而把濕熱之氣鎖在體內，更容易中暑。